بهترین میوه‌ای که می‌توانید برای تقویت موهای نوزاد خود مصرف کنید آووکادو است چرا که خوردن آووکادو در دوران بارداری علاوه بر تقویت موهای جنین باعث جلوگیری از ریزش موی کودک شما نیز می‌شود.

1. حتما آهسته غذای خورد را میل کنید چرا که سریع خوردن غذا باعث ایجاد لکه بر روی صورت مادر و کودک می‌شود .
2. به هیچ عنوان غذاهای مانده را نخورید چرا که علاوه بر مشکلاتی که بر روی سلامتی می‌گذارد باعث می‌شود که پوست نوزاد تیره شود.
3. از خوردن سوسیس و کالباس و انواع سس‌ها و همچنین نوشابه پرهیز کنید چرا که روی زیبایی و سلامت جنین شما تاثیر می‌گذارد.
4. تا جایی که می‌توانید مصرف نمک بخصوص در سه ماه آخر را کاهش دهید و از مصرف کنسروهای آماده و خیارشور بپرهیزید.
5. مصرف زیاد حبوبات و همچنین شیرینی‌های خامه ای و مصرف ویتامین‌های A وK  نیز در دوران بارداری منع شده.