از دیدگاه پزشکان، در بارداری تن‌دادن به ویار مشکلی ایجاد نمی‌کند بنابراین، درمان خاصی برای کاهش ویار لازم نیست، مگر اینکه ویار منجر به شروع یک الگوی تغذیه نامناسب شود که ممکن است با عوارضی مانند دیابت بارداری، اضافه‌ وزن و پوسیدگی دندان‌ها همراه باشد.

 ویار به خوردن مواد غذایی غیر خوراکی مثل خاک یا صابون یا ویار به انواع فست‌فود، چیپس، پروتئین‌های حیوانی پخته نشده یا نیمه‌پخته، مواد لبنی غیر استریل، شیرینی زیاد، قهوه و الکل نه تنها برای جنین بلکه برای مادر نیز خطرناک است.

به ‌همین دلیل توصیه می‌شود برای جلوگیری از ویار ناگهانی و خوردن مواد غذایی ناسالم موارد زیر را رعایت کنید :

• وعده‌های غذایی سالم و منظم استفاده کنید.
• کنترل کالری مصرفی روزانه نیز می‌تواند به کاهش ویار کمک کند.
• همچنین، انتخاب غذاهای با شاخص گلیسمی پایین مانند جو دوسر پخته، نان‌های سبوس‌دار و میوه‌های تازه می‌تواند به جایگزینی سالم برای مواد ناسالم باشد.
• اهمیت خواب کافی  برای کنترل ویار بسیار مهم است. افراد کم‌خواب بیشتر به مواد ناسالم تمایل دارند.
• به‌علاوه، ترفندهایی مانند درست کردن غذاهای محبوب خود با مواد کم چربی و پنیر کم چربی می‌تواند کمک کند.
• از داروهای گیاهی مانند دمنوش‌های مختلف نیز می‌توانید استفاده کنید که ممکن است در کنترل ویار موثر باشند. مانند:
  – دمنوش به و سیب

  -دمنوش بادرنجبویه و نعنا

  -دمنوش برگ تمشک قرمز

  -دمنوش پونه

  -دمنوش برگ و میوه توت‌فرنگی

  -دمنوش زنجبیل

تجربه نشان داده است که مصرف این‌ دمنوش ها با تعدیل اشتها و تأمین مواد مغذی لازم برای دوران بارداری همراه است.

در صورت عدم کاهش ویار با رعایت نکات فوق، مشاوره با پزشک متخصص زنان و روان‌شناس پیشنهاد می‌شود.